Juomat


Banaani-marjasmoothie

Banaani-marjasmoothie

1–2 annosta
Ainekset

1 pieni banaani
50 g marjasekoitusta
100 g maitorahkaa
1 rkl Dansukker SteviaSokeria
1/2 tl Dansukker Vaniljasokeria
2 dl soija- tai mantelijuomaa
(kylmää vettä)


Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai soseuta sauvasekoittimella kulhossa tasaiseksi. Ohenna tarvittaessa kylmällä vedellä. Tarkista maku. Kaada lasiin ja nauti!

Vinkki!
Lisää joukkoon tuoretta babypinaattia.

Reseptin on laatinut

Dansukker

Choco-Coffee

Choco-Coffee

2 mukillista à noin 3 dl
Ainekset

2 rkl kaakaojauhetta
2 rkl Dansukker SteviaSokeria
3 dl maitoa
¼ tl kanelia
¼ tl kardemummaa
3 dl kuumaa vahvaa kahvia


1. Mittaa kaakaojauhe ja SteviaSokeri kuppeihin.
2. Sekoita maito ja mausteet kattilassa. Kuumenna, älä anna kiehahtaa.
3. Kaada tilkka lämmintä maitoa kaakaon joukkoon, sekoita tasaiseksi. Lisää loppumaito ja
kuuma kahvi. Sekoita ja nauti.

Yksi mukillinen sisältää (kun maitona rasvaton maito):
Energiaa, kJ 364
Energiaa, kcal 87
Proteiinia, g 5,6
Rasvaa, g 0,7
Hiilihydraattia, g 13,1
- josta SteviaSokerin hiilihydraatit, g 4,9


Ravintosisältö laskettu reseptistä.

Reseptin on laatinut

Dansukker

Smoothie

Smoothie

1 lasillinen
Ainekset

1 dl marjoja (vadelmia, mustikoita tai mansikoita)
1 dl rasvatonta maitoa
1 dl maustamatonta kevytjogurttia
1 dl jääkuutioita
1 rkl Dansukker SteviaSokeria


1. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Huom! Varmista, että tehosekoittimellasi voi murskata jääpaloja.

2. Kaada lasiin ja nauti heti.

Yksi annos sisältää:
Energiaa, kJ 540
Energiaa, kcal 130
Proteiinia, g 8
Rasvaa, g 1
Hiilihydraattia, g 21
- josta SteviaSokerin hiilihydraatit, g 6
 

Ravintosisältö laskettu reseptistä.

Reseptin on laatinut

Dansukker

Lassi

Lassi

4 lasillista
Ainekset

5 dl maustamatonta kevytjogurttia
3 dl rasvatonta maitoa
3 dl jääkylmää vettä
500 g marjoja (mustikoita, vadelmia tai mansikoita)
1 dl Dansukker SteviaSokeria


Sekoita kaikki ainekset täysin tasaiseksi juomaksi tehosekoittimessa. Siivilöi juoma ja kaada neljään lasiin. Juo ja nauti!

Yksi annos sisältää:
Energiaa, kJ 800
Energiaa, kcal 190
Proteiinia, g 8
Rasvaa, g 1,5
Hiilihydraattia, g 33
- josta SteviaSokerin hiilihydraatit, g 11


Ravintosisältö laskettu reseptistä.

Reseptin on laatinut

Dansukker

Sitruunajuoma

Sitruunajuoma

Ainekset

2 dl vastapuristettua sitruunamehua
1,2 l vettä
1 dl Dansukker SteviaSokeria


1. Sekoita ainekset keskenään. Pane jääkaappiin.

2. Tarjoa jääkuutioiden kera.

Lasillinen (2 dl) sisältää:
Energiaa, kJ 190
Energiaa, kcal 45
Proteiinia, g < 1
Rasvaa, g < 1
Hiilihydraattia, g 10
- josta SteviaSokerin hiilihydraatit, g 8
 

Ravintosisältö laskettu reseptistä.

Reseptin on laatinut

Dansukker

Jääkahvi

Jääkahvi

4 lasillista
Ainekset

3 dl hyvin vahvaa kahvia
1 l rasvatonta maitoa
2 rkl Dansukker SteviaSokeria
jääpaloja


1. Sekoita kahvi, maito ja SteviaSokeri.

2. Täytä kahviseoksella neljä lasia puolilleen, lisää laseihin jääpaloja ja kaada loput kahviseoksesta päälle. Tarjoile.

Yksi annos sisältää:
Energiaa, kJ 430
Energiaa, kcal 105
Proteiinia, g 8
Rasvaa, g < 1
Hiilihydraattia, g 16
- josta SteviaSokerin hiilihydraatit, g 3
 

Ravintosisältö laskettu reseptistä.

Reseptin on laatinut

Dansukker

Virkistävä kiivijuoma

Virkistävä kiivijuoma

4 lasillista 5 minuuttia
Kiivi-omenamehujuoma
Ainekset

2–3 kiiviä
4 dl makeuttamatonta omenamehua
2 rkl Dansukker SteviaSokeria
4 dl kivennäisvettä
jääpaloja


1. Kuori ja paloittele kiivit. Sekoita ne tehosekoittimessa omenamehun ja SteviaSokerin kanssa tasaiseksi juomaksi.

2. Pane jääpaloja neljään lasiin ja kaada päälle kiivijuoma. Täytä lasit kivennäisvedellä ja tarjoile heti.

Yksi annos sisältää:
Energiaa, kJ 350
Energiaa, kcal 85
Proteiinia, g 1
Rasvaa, g < 1
Hiilihydraattia, g 19
- josta SteviaSokerin hiilihydraatit, g 3
 

Ravintosisältö laskettu reseptistä.

Reseptin on laatinut

Dansukker

Näytä kaikki SteviaSokeri-ruokaohjeet »